مــــــــنتدى تــــــــــــــــــــربوي تعليــــمي تواصـــلي

مرحبا بكم في منتداكم التربوي التواصلي
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
مرحبا ألف بالطاقم الاداري الجديد

    فوائد الرياضة للإنسان

    شاطر
    avatar
    zineb
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 123
    تاريخ التسجيل : 13/09/2009
    العمر : 22

    فوائد الرياضة للإنسان

    مُساهمة من طرف zineb في الإثنين نوفمبر 02, 2009 4:44 pm

    فوائد الرياضة للإنسان"تلعب الرياضة البدنية دورا أساسيا في" أي حمية يمكن اتباعها، لست في حاجة إلى قضاء ساعات يوميا في صالة التمارين الرياضية، كل ما تحتاجه هو اضافة القليل من الحركة للروتين اليومي.

    أثبتت الدراسات الحديثة أن الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيرا وتؤدي إلى :
    1. التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري
    2. تحكم أفضل بنسبة سكر الدم
    3. التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكلسترول
    4. المحافظة على الوزن
    5. التقليل من الإصابة بالبرد
    6. ذاكرة أفضل 7. نوم أفضل
    8. المحافظة على المفاصل وأمراضها
    9. زيادة الثقة بالنفس
    10. تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر


    avatar
    haamed
    Directeur
    Directeur

    عدد المساهمات : 165
    تاريخ التسجيل : 12/06/2009
    العمر : 56
    الموقع : http://collegebenzakri-sale.123.st

    رد: فوائد الرياضة للإنسان

    مُساهمة من طرف haamed في الأربعاء نوفمبر 04, 2009 5:55 am


    بارك الله فيك
    موضوع مفيد جدااااااااااااااا

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد نوفمبر 19, 2017 7:05 pm